꽁치음식1 꽁치 효능 영양성분 & 부작용 정리 꽁치 효능 영양성분 & 부작용 정리 안녕하세요, 요즘 꽁치의 계절이 와서 많이들 드시고 계실텐데요, 꽁치는 건강에 매우 좋은 식재료 중 하나 입니다. 이번에는 꽁치의 효능과 영양성분, 부작용을 정리해보겠습니다. 꽁치의 효과 : ① 심혈관 및 뇌혈관계 질환 예방 꽁치에 포함된 영양분은 "불포화지방산"이 있습니다. 꽁치에 들어 있는 불포화지방산은 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 및 뇌혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다. 불포화지방산은 혈관 건강에 좋고 & 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 향상한다고 합니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압이 급격히 오르는 것을 방지해주기 때문에, 고혈압&뇌졸중&동맥경화&심장병 등의 혈관질환을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다. 결론적으로 꽁치는 심근 경색이나 심장 질환을 예방.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음
